Результаты поиска по запросу: [Edston] Женская гимнастика для укрепления мышц тазового дна (Алла Буженко)

Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции, избавления от сухости и боли, быстрого восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций...

Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...

Урок 1. Правила выполнения упражнений. • Понятие о мышцах тазового дна. • Анатомия и функции мышц тазового дна. • Проблемы, которые вызывают слабые мышцы тазового дна. • Упражнения Кегеля. • Для чего нужно тренировать мышцы тазового дна? • Тест на определение мышц тазового дна. • Техники для...

Комплекс для укрепления тазового дна Набор упражнений для восстановления мышц тазового дна. Обязательно для женщин 35+ Дополнительно включает...

4 недели занимаемся вместе + 4 недели доступ на самостоятельную практику 2 урока в неделю по 1 часу +2 коротких занятия 15-20 минут Доступ к курсу 8 недель Вы даже не подозреваете о тех открытиях, которые ждут от знакомства с собой. Со своим телом, умом и своей душой. Именно через работу с...

Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу. Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть. Длительность: 36 минут...

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный...

Комплекс на миофасциальное расслабление (пред/пост тренировочный комплекс). Базовая работа с мышцами тазового дна (базовая тренировка / 22 упражнения). Углубленная работа с МТД совместно с мышцами кора (20 упражнений). Специальная система дыхательных упражнений для ускорения эффекта...

Отличный комплекс упражнений для мышц кора и мышц тазового дна от Dana Landgren. Есть три уровня плюс комплекс для беременных. Материал на АНГЛИЙСКОМ языке. Электронная книга (pdf).

Курс для вас, если вы хотите: Избавиться от болей в спине и шее Выровнять осанку и расправить плечи Убрать сутулость и холку Снять головные боли и избавиться от отеков Укрепить спину и улучшить гибкость Укрепить мышцы тазового дна и избавиться от деликатных проблем Здоровая спина. Осанка 15...

Этап 1: Женское здоровье. С чего начинается серия тренировок от потрясающего автора! Для кого этот курс? Этот курс подойдёт, как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь он направлен на решение следующих проблем: - болит поясница и висит живот. - "фартук" над швом от кесарева - диастаз...

Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны лучшие уроки для мышц тазового дна уровня «начинающий». Вы поймете, где находятся эти мышцы-невидимки...

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения...

Курс направлен на решение следующих проблем: 1. Дисфункция мышц тазового дна. 2. Недержание мочи. 3. Опущение стенок влагалища и органов малого таза. 4. «Вагинальные звуки» при занятиях спортом. 5. Тазовые боли. 6. Снижение чувствительности при интимной близости. Общие правила: — Для достижения...

Что вы получаете на курсе Эффективные комплексы на каждый день от 3 до 40 минут по вашему выбору Безопасные упражнения, которые не навредят Подробное объяснение техники выполнения для быстрого результата Мощная обратная связь и помощь от кураторов Чат учениц Доступ к урокам 24/7, нужен только...

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и...

Комплекс «Тренировка мышц тазового дна, поперечной и внутренних косых мышц живота. Восстановление после беременности и родов» органично сочетает в себе различные техники работы с телом: йогу, функциональные тренировки и элементы пилатеса. Он может выполняться ежедневно в любом варианте –...

Как быстро укрепить мышцы плеч и рук, улучшить подвижность суставов плечевой области. Скорее всего этот простой способ превосходит все, что вы пробовали раньше, но о нем практически никто не знает Вы думаете, что избавиться от быстрой утомляемости области шеи и плеч сложно? Нет! Достаточно один...

21 день и включает в себя: Видеоуроки по уникальной методике. Упражнения для мышц тазового дна. Пошаговая программа обучения. Ваша цель: не только интимное здоровье, но и уверенность в себе! Libdo Women School / Женская Школа Libdo Ирина. Тренер Intimflex, бакалавр наук Начни Новый год с...

10 тренировок, которые изменят твое представление о фитнесе Сними напряжение и сбрось лишние сантиметры без диет, изнурительных тренировок и надоедливых подходов Уникальный онлайн-курс, программа которого подстраивается под запросы и потребности участников! Что будет на курсе: Короткие...