Чему вы научитесь
Практиковать безопасную йогу с максимальной пользой для здоровья позвоночника
Выполнять разогревающую гимнастику, которая подготавливает дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма к практике
Правильную технику выполнения асан
Дыхательные упражнения, которые насыщают...
Занятия:
Для всех, кто чувствует усталость, напряжение, боли в спине
Для людей, имеющих проблемы со спиной, — нарушения осанки, искривления, дисбаланс мышц и т.д.
Для тех, у кого накопились вопросы — как помочь восстановиться телу и почувствовать силу
Для желающих повысить качество жизни и...
Специализированные комплексы упражнений
Для здоровья позвоночника и суставов, формирования правильной позы для дыхательной и медитативной практики, на основе традиционных школ йоги и современных подходов в йогатерапии и реабилитации
Чему вы научитесь в программе:
Суставная гимнастика...
Урок, который будет поддерживать позвоночник, его здоровье, его правильное состояние.
Заботиться нужно о всём организме, но позвоночник — это основа нашей жизнеспособности, он задуман природой, чтобы поддерживать нашу жизнеспособность. Поэтому ему нужно уделять ещё больше внимания.
● УРОВЕНЬ...
Йогадляпозвоночника: Часть 1
В мастер-классе опытный преподаватель и практик Александр Фурашов разбирает комплекс упражнений дляпозвоночника с общеукрепляющим воздействием как на позвоночник, так и на организм в целом
Описание курса
По статистике 85% людей страдает от болей в спине. В...
Йогадляпозвоночника: Часть 2
В мастер-классе опытный преподаватель и практик Александр Фурашов разбирает комплекс упражнений дляпозвоночника с общеукрепляющим воздействием как на позвоночник, так и на организм в целом
Описание курса
По статистике 85% людей страдает от болей в спине. В...
Чему вы научитесь
Гимнастика дляпозвоночника
Гимнастика
Требования
Нет
Комплекс упражнений для восстановления позвоночника и суставов в домашних условиях.
Курс создан мануальным терапевтом доктором Цветковым на основании его собственного многолетнего опыта в качестве пациента и врача.
Данный...
Йо́га (дев. योग, IAST: yoga) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с...
Этот видеоурок с комплексом упражнений направлен на улучшение подвижности и гибкости позвоночника в разных направлениях и укрепление мышц спины. Данный комплекс можно выполнять после периода обострения при большей части проблем со спиной.
В случае болевых ощущений и/или двигательных ограничений...
Курс видео-занятий для обретения гармонии, спокойствия, уверенности, сильного и гибкого тела
Этот онлайн-курс подойдет для людей с любым уровнем подготовки. Особенно полезен для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или вынужден долгое время находиться в неудобном положении (за рулем...
Йогадля похудения
Как измениться за 21 день
Чему вы научитесь
Научиться чувствовать свое тело
Привести тело и ум в стабильность и порядок
Перевернуть жизнь на 180°
Научиться дышать
Материалы курса
2 разделов • 22 лекций • Общая продолжительность 8 ч 35 мин
Требования
Особых навыков не...
Спина — больное место современного человека.
Дискомфорт, боль и скованность снимет как рукой, если включить в регулярную практику эту тренировку.
Она позволит расслабить мышцы и оздоровить позвоночник через размеренное и разнообразное движение.
После урока вы ощутите обновление во всем теле!
Комплекс упражнений для начинающих, который особенно показан при нестабильности пояснично-крестцового отдела позвоночника. В этой серии упражнения даны в определенной последовательности. Согласно современному протоколу трехэтапной стабилизации, упражнения в самом начале осваиваются без осевой...
Описание
Самая интересную часть йоги – это эмоциональное исцеление, гармонизация. Важна не глубина вашего прогиба, а правильное усилие ума, тела и сознания.
Зачем изучать прогибы в йоге?
Когда мы находимся в стрессе, под давлением жизненных ограничений, автоматическая реакция – сжатие. Особенно...
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного...
Если вы меня не знаете, это Зои Брэй Коттон - создательница самой продаваемой фитнес-системы йоги для женщин - Yoga Burn.
Yoga Burn Monthly обещает предоставить вам гораздо больше, чем любая традиционная программа. Эта программа - моя личная гордость и радость, так сказать, потому что она очень...
Мини-курс дляпозвоночника
Это второй вариант курса для спины от Вячеслава (первый вот: курс «Оздоровление позвоночника»).
Если с позвоночником что-то не так — страдает весь организм.
Рано или поздно, если спиной не заниматься — проблемы дадут о себе знать.
И этот курс как раз для таких...
Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект.
Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: любой...
Комплекс упражнений для улучшения питания цилиарной мышцы и хрусталика глаза. Улучшает и восстанавливает зрение.
Описание
А вы знали, что:
люди тратят на гаджеты 30 лет жизни;
у 29% людей в мире нарушено зрение.
Если вы хотите предотвратить ухуджение зрения, или много сидите за экраном, или...
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...