Результаты поиска по запросу: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок (Пол Уэйд)

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также...

Описание: Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических...

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие...

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики...

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания...

Эта книга предназначена для тех, кто подпал под очарование астрологии и горит желанием узнать ее тайны. На ее страницах шаг за шагом вы узнаете, как рассчитывать и строить свой гороскоп рождения, анализировать и интерпретировать главные и второстепенные астрологические показатели.

Вы получите 12 подробных видео-уроков Продолжительность всего курса 4 часа. В результате прохождения курса вы научитесь: правильно фотографировать свои работы работать с броу-пастой и линейкой исправлять асимметрию бровей при помощи окрашивания и правильной коррекции в каких случаях...

В этой книге мы рассмотрим двенадцать продвинутых методик, каждая из которых способна значительно повлиять на различные аспекты вашей жизни: 1. Системное мышление (Стратегия) 2. Тайм-менеджмент (Логика) 3. Боевое НЛП (Коммуникация) 4. Изучение языков (Личная эффективность) 5. Теория игр...

Программа обучения (1 час 37 минут): 1) Трейлер класса 2) Типичное использование ChatGPT новичками 3) Очевидные моменты в работе с ChatGPT 4) Высокоуровневое объяснение возможностей ChatGPT 5) Теория промпт-инжиниринга 6) Построение сильного промпта для ChatGPT 7) Шаманские практики в...

Продвинутые техники гипнотерапии: Терапия частей. Работа с частями личности может быть частью проработки, регрессии и даже индукции. В некоторых случаях это незаменимый инструмент. Индукция EIARI. Разберем в подробностях эту продвинутую индукцию. Как усилить эмоцию настолько, что она начнет...

Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, вы не знаете, за что взяться. Тренажеров много, кругом ходят накаченные ребята и подтянутые стройные девушки. Вы теряетесь. В этом случае вам поможет программа тренировок для начинающих. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют...

Описание курса Этот курс предлагает широкий спектр навыков от базовых техник анимации и работы с фигурами до продвинутых приемов в создании визуальных эффектов и интеграции в профессиональную видеопродукцию Категория слушателей курса: Графические дизайнеры, видеоредакторы, аниматоры...

Настоящий накачанный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его - ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, - он точно знает, что перекладина - это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накачанных...

Интенсив для практикующих массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов Дата старта интенсива: 28 сентября 2020 года Ведущий интенсива: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко. Материалы к этому интенсиву собирались скурпулёзно. Материалы сегодняшнего обучения призваны восполнить...

Сыромятников Александр Евгеньевич, практикующий врач-вертеброневролог, преподаватель по методикам МФР и специалист в области остеопатии. Программа семинара по основам висцерального остоептаического лечения, новым техникам работы с дисфункцией и основам пространственного лечения. Материал по...

Авторы Владлен Пол и Ирена Пол 6 недель обучения 5 модулей, 30 уроков Доступ к курсу на 6 месяцев после окончания Модули: 1. Финансовая грамотность (научитесь распоряжаться деньгами эффективно) 2. Инвестиционный портфель (соберете свой долгосрочный портфель криптовалют) 3. Инвестиции в...

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу...

Интенсив для практикующих массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов Дата старта интенсива: 23 сентября 2020 года Ведущий интенсива: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко. Если вы много работаете с пациентами именно лечебными техниками, то вы, наверняка, понимаете, что именно...

Приемы и упражнения, приведенные в этой книге, помогут вам в ускорении процесса обучения, выполнении умственной работы, формализации своих знаний и освоении нового опыта. Изучение продвинутых приемов позволит вам закрепить знания, полученные из книги «Гипермышление», что будет способствовать...

[Domestika] Продвинутые техники изготовления бумаги: проектирование с помощью бумаги Изучите возможности бумаги, превращая рисунки в объемные формы. В этом онлайн-курсе присоединитесь к ней в путешествии по захватывающим техникам и инновационным способам дизайна с бумагой. С помощью ряда простых...